Ajută semințele de chia la slăbit? Află cum să le consumi corect și ce beneficii au
ZdGust,
11 iulie 2025 16:40
Semințele de chia pot fi o alternativă naturală și sănătoasă la băuturile energizante din comerț și la gustările procesate de dinaintea exercițiilor fizice, iar studiile au confirmat că printre beneficiile acestor semințe se numără: susținerea funcționării sistemului cardiovascular, menținerea masei osoase, reglarea glicemiei și controlul greutății corporale. Cum ar trebui consumate corect, detaliem mai jos, [...]
• • •
Alte ştiri de ZdGust
Acum 24 ore
16:40
Semințele de chia pot fi o alternativă naturală și sănătoasă la băuturile energizante din comerț și la gustările procesate de dinaintea exercițiilor fizice, iar studiile au confirmat că printre beneficiile acestor semințe se numără: susținerea funcționării sistemului cardiovascular, menținerea masei osoase, reglarea glicemiei și controlul greutății corporale. Cum ar trebui consumate corect, detaliem mai jos, [...]
15:20
Dovleceii sunt vedetele verii: ieftini, ușor de gătit, versatili și săraci în calorii. Pot fi preparați la grătar, la cuptor, umpluți, transformați în paste sau adăugați în tarte și supe, scrie G4Food. Iată 10 rețete rapide și gustoase cu dovlecei, perfecte pentru masa de prânz. Toate aceste rețete pot fi adaptate cu ce ai în [...]
14:00
Imaginația va fi noul lux, spune un expert în tendințe despre sezonul toamnă-iarnă 2026-2027 # ZdGust
Potrivit analistului de tendințe Jan Agelink, imaginația va determina cine va rămâne relevant în industria modei. Industria modei este obișnuită să gândească înainte. Designerii lucrează deja la colecții pentru anul viitor, conform Fashion United, transmite G4Media. Cumpărătorii decid ce va intra în magazine în următorul sezon. Revistele de modă fotografiază povești de iarnă în timpul verii. Așa [...]
12:40
Ce efecte are renunțarea la carne asupra organismului și cum te poți alimenta corect – sfatul nutriționistului # ZdGust
În ziua de astăzi, despre mâncare se scrie și se încearcă absolut orice. De la dietele care ne îndeamnă la echilibru și mâncat intuitiv la cele care ne îndeamnă să declarăm război mâncării, notează G4Food. Pe timp de caniculă, organismul cere mese mai ușoare. Carnea poate fi lăsată deoparte pentru o vreme, însă alimentația trebuie [...]
11:20
Oamenii preferă mesajele umane în locul celor de la AI atunci când caută sprijin emoțional, potrivit unui studiu # ZdGust
O echipă de cercetători israelieni şi americani a descoperit că oamenii apreciază mai mult răspunsurile empatice atunci când cred că acestea provin de la un seamăn de-al lor, chiar şi atunci când răspunsurile au fost, de fapt, scrise de inteligenţa artificială (AI), a anunţat joi Universitatea Ebraică din Ierusalim într-un comunicat citat de agenţia Xinhua, [...]
10:10
Cafeaua albă este un produs destul de rar întâlnit încă, abia își face loc în oferta extrem de variată de băuturi din cafea. Dar ce este, mai exact, cafeaua albă și de ce are această culoare? Cum se obține și ce gust are? Potrivit portalului cookist.it, obținerea boabelor de cafea deschise la culoare ține de modul [...]
Ieri
17:20
Carbohidrații îngrașă sau nu pisicile? Ce spun studiile recente despre alimentația felinelor # ZdGust
Carbohidrații sunt considerați „dușmani” ai sănătății atât pentru oameni, cât și pentru animale, însă studii recente au concluzionat că aceștia nu sunt întotdeauna dăunători, scrie PetsCats. Alimentația pisicilor s-a schimbat mult de-a lungul timpul și a evoluat de la mâncare obținută în sălbăticie și până la pliculețele din magazine. Cercetătorii au abordat problema carbohidraților și [...]
14:50
O formă periculoasă de grăsime rămâne ascunsă în corp, învelind organe esențiale precum ficatul, inima și rinichii. Grăsimea viscerală declanșează inflamații persistente, care cresc riscul de diabet de tip 2, boli cardiovasculare și afecțiuni cronice grave, conform CNN. Potrivit dr. Andrew Freeman, director al departamentului de prevenție cardiovasculară de la National Jewish Health, grăsimea viscerală reprezintă [...]
12:30
Peste 5000 de spectatori au fost martorii unui moment istoric la Teatrul Verde din Chișinău, acolo unde, pentru prima dată, s-a dansat Lacul Lebedelor într-un spectacol care a redefinit granițele artei clasice. Evenimentul O Seară în Parc, organizat de iTicket, a adus împreună elemente tehnice și artistice fără precedent în Republica Moldova: cel mai mare [...]
11:20
O rețetă gustoasă și sănătoasă de pancakes pentru micul dejun, ideale într-o alimentație echilibrată, mai ales dacă vrem să reducem nivelul de grăsimi din alimentație, recomandă G4Food. Se prepară extrem de ușor, amalgamând bine albușurile de ouă bine bătute cu făina de ovăz. Este prin definiție și o rețetă antirisipă, dat fiind că de multe [...]
10:40
Festivalul de film TIFF revine la Chișinău: Trei zile de filme, workshopuri și întâlniri cu cineaști consacrați # ZdGust
Festivalul Internațional de Film Transilvania revine în Republica Moldova cu cea de-a 5-a ediție TIFF Chișinău, în perioada 25–27 iulie. Evenimentul, finanțat de Departamentul pentru Relația cu Republica Moldova din cadrul Guvernului României, se va desfășura în două locații-cheie din capitală: Artcor și Cineplex Loteanu. Pentru cinefilii din Chișinău, accesul la proiecții se face cu [...]
09:50
Inflamația este o condiție foarte frecventă a corpului. Nu e de mirare că tot mai multe persoane caută remedii pentru a o combate, inclusiv sub formă de infuzii naturale. Aceste băuturi pe bază de plante, ierburi și condimente sunt bogate în compuși activi care pot ajuta organismul să combată stresul oxidativ și alte condiții ce [...]
09:10
Potrivit Băncii Naționale a Moldovei (BNM), în anul 2023, valoarea totală a fraudelor comise prin intermediul cardurilor de plată a constituit 28,7 milioane de lei, fiind de circa trei ori mai mare comparativ cu anul 2022. Din această sumă, 75% sunt fraude de tip „social engineering”, care implică trimiterea mesajelor înșelătoare prin e-mail, SMS, telefon, [...]
Mai mult de 2 zile în urmă
18:20
Portocalele sunt pline de nutrienți precum vitamina C, calciu și fibre. Gustul lor dulce-acrișor poate aduce multe beneficii organismului, fiind bun, potrivit healthshots.com, pentru digestie, piele și sănătatea generală. Este rău să mănânci prea multe portocale? Da, poate provoca disconfort, deoarece portocalele au și efecte secundare. Valoarea nutrițională a portocalelor Conform Departamentului Agriculturii al SUA, 100 de [...]
17:20
Topirea gheţarilor ar putea declanşa erupţii vulcanice în diferite puncte de pe glob, arată un nou studiu # ZdGust
Topirea gheţarilor ar putea favoriza producerea unor erupţii vulcanice mai frecvente, conform concluziilor unui studiu prezentat la Conferinţa Goldschmidt 2025 de la Praga, transmite revista Live Science, citată de Agerpres, transmite G4Media. Sute de vulcani din Antarctica, Rusia, Noua Zeelandă şi America de Nord se află în prezent sub gheţari. Dar pe măsură ce planeta [...]
14:50
Dacă te atrage ideea să îl pregătești cu propriile mâini acasă un latte matcha – nu e niciodată prea târziu – iată pașii simpli de urmat. Se înlocuiește cafeaua cu pulbere matcha, păstrând ca bază laptele, scrie G4Food. Ingrediente pentru 2 porții de latte matcha 2 lingurițe de matcha de calitate 120 ml apă caldă, [...]
13:50
UE oferă un grant R. Moldova în valoare de 5 milioane de euro pentru renovarea a 15 școli din țară # ZdGust
15 instituții de învățământ din R. Moldova vor beneficia de lucrări de renovare pentru sporirea eficienței energetice. Totul datorită unui grant de 5 milioane de euro din partea Băncii de Dezvoltare a Consiliului Europei. Școlile vor fi modernizare în conformitate cu conceptul școli-model. Proiectul de hotărâre privind semnarea Acordului de grant dintre R. Moldova și Banca [...]
12:50
Luna iunie – temperaturi record de 46°C în Europa de Vest. Ce este cupola de căldură și cum ne afectează # ZdGust
Luna iunie 2025 a fost cea mai caldă înregistrată vreodată în Europa de Vest, iar temperaturile extreme au afectat regiunea prin valuri de căldură consecutive, conform raportului publicat miercuri de Copernicus Climate Change Service (C3S), monitorul UE pentru climă, potrivit Le Monde. La nivel global, iunie 2025 a fost a treia cea mai caldă lună înregistrată [...]
11:40
Pâinea artizanală cu maia ori consumă timp, ori e foarte scumpă. Nu e la îndemâna tuturor. În comparație cu ea, pâinea din supermarket este ieftină și convenabilă. Dar, dat fiind că avem atâtea opțiuni la raft, poate fi greu să știm ce e mai sănătos. Așadar, care este cea mai sănătoasă pâine și la ce [...]
10:40
Brioșele cu dovlecei și ciocolată sunt o modalitate delicioasă și ingenioasă de a valorifica din plin aceste legume de sezon. Nu este nevoie să stoarceți lichidul din dovlecei pentru că acesta contribuie la textura umedă și fragedă a brioșelor. În plus, uleiul de măsline extravirgin, folosit în locul untului, oferă o savoare aparte și un [...]
8 iulie 2025
17:50
Căldura nu iartă – și nici bacteriile, fungii, sporii sau drojdiile, chiar dacă nu le vedem. Odată cu venirea verii și a temperaturilor ridicate, cazurile de toxiinfecții alimentare cresc semnificativ. De cele mai multe ori, problema nu este ceea ce mâncăm, ci cum conservăm și transportăm mâncarea. O simplă salată cu maioneză poate deveni o bombă biologică dacă nu [...]
15:20
Menținerea unui nivel optim al zahărului din sânge este esențială pentru sănătatea generală, prevenind fluctuațiile rapide și nivelurile cronic ridicate care pot duce la probleme precum foamea, schimbările de dispoziție, leziunile nervoase, bolile renale și problemele cardiace, transmite Health.com. Prioritizarea alimentelor bogate în proteine, fibre, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale esențiale este crucială pentru controlul zahărului din sânge. Mai multe alimente sunt deosebit [...]
13:40
Un studiu de ultimă oră schimbă profund ceea ce se credea despre capacitatea creierului adult de a genera neuroni noi. Cercetarea, realizată de o echipă de la Institutul Karolinska din Suedia, confirmă, prin metode de ultimă generaţie, că neurogeneza persistă pe tot parcursul vieţii, aducând speranţă pentru terapii regenerative în bolile neurologice şi psihiatrice. Pentru [...]
12:20
Dacă îți place să adaugi nuci în salate, să le incluzi în deserturi sau să le ronțăi pur și simplu ca o gustare, probabil te-ai întrebat la un moment dat care sunt mai sănătoase: nucile sau fisticul? Răspunsul nu e simplu, dar nutriționiștii autorizați vin cu clarificări importante despre beneficiile fiecărui tip de nuci, explicând [...]
11:20
Milioane de oameni din țările dezvoltate au joburi care presupun să stea pe scaun în fața calculatorului chiar și zece ore pe zi. Și cu cât o persoană petrece mai mult timp așezată, cu atât are un risc mai mare de boli de inimă, diabet sau cancer, adică afecțiuni care grăbesc moartea, scrie HotNews. Din [...]
10:10
Valeria Vulpe – de la Google la glume: „Dacă râzi cu alți oameni, te încarci cu multă energie” # ZdGust
Valeria Vulpe este o tânără comediană originară din Chișinău, care face umor pentru străini. Actualmente este stabilită în Statele Unite ale Americii, evoluând deja cu scenete umoristice pe scene mici și mari din SUA și Marea Britanie. Ea a participat și la festivaluri internaționale de prestigiu, cum ar fi Edinburgh Fringe, Sketchfest San Francisco și [...]
7 iulie 2025
17:50
Când vine vorba despre optimizarea dietei pentru aportul de proteine, alegerea tipului potrivit de carne poate face o mare diferență. Potrivit thehealthy.com, fie că vrei să crești masa musculară, să slăbești sau pur și simplu să consumi mai multe proteine, este esențial să știi ce tipuri de carne oferă cele mai multe proteine per porție. Dar nu uita, [...]
15:50
Deși insulele Mykonos și Santorini continuă să domine spațiul mediatic și să figureze constant în clasamentele anuale ale celor mai apreciate insule grecești, Grecia oferă peste 200 de alternative locuite, răspândite în Marea Egee, Marea Mediterană și Marea Ionică. Acestea includ opțiuni variate, de la destinații ușor accesibile și bine conectate, până la refugii îndepărtate [...]
15:50
Suplimentele actelor de studii eliberate de instituțiile de învățământ profesional tehnic vor fi generate în format digital # ZdGust
Începând cu anul de studii 2024–2025, suplimentele la actele de studii pentru absolvenții instituțiilor de învățământ profesional tehnic vor fi generate și eliberate în format digital, prin intermediul Sistemului Informațional de Management în Educație (SIME), potrivit autorităților. Suplimentul va fi generat în baza datelor introduse de instituțiile de învățământ, fără a mai fi necesară completarea [...]
14:00
Căsătoria civilă este un statut juridic recunoscut în toate țările Uniunii Europene (UE). Cu toate acestea, normele care reglementează parteneriatele — precum parteneriatele înregistrate sau uniunile de facto — diferă de cele aplicabile căsătoriei, potrivit informațiilor publicate pe portalul oficial europa.eu. Fiecare stat membru al UE are propriile reglementări naționale privind căsătoria, în special în [...]
12:50
Așa cum spunea Vincent Van Gogh: „Întregul viitor al artei se află în sudul Franței.” Plajele din această regiune sunt o dovadă vie, adevărate opere de artă naturale. De la faimoasa strălucire a Coastei de Azur până la întinderile sălbatice din Camargue și până în Corsica, sudul Franței oferă o varietate uimitoare de peisaje, sate [...]
11:40
De ce ne scade pofta de mâncare pe timpul verii și cum putem menține un echilibru alimentar # ZdGust
Vara, relația oamenilor cu mâncarea se poate schimba semnificativ. În contextul vacanțelor, al ieșirilor cu prietenii sau al concediilor, aceste modificări sunt ușor de observat. Totuși, merită analizată mai atent legătura dintre temperaturile ridicate din termometru și modul în care acestea influențează apetitul, transmite G4Food. „Vara ne transformă, uneori subtil, alteori drastic. Nu doar în [...]
10:40
Ideea că micul dejun este masa cea mai importantă a zilei este o certitudine confirmată de nutriționiști. Mai mult, cei care aleg să se conformeze și să respecte această regulă au doar de câștigat. Există nenumărate studii care demonstrează faptul că micul dejun te ajută să fii mai productiv pe parcursul zilei, că ai un [...]
09:20
În primele trei luni ale anului 2025, în Republica Moldova au fost înregistrate 242 de căsătorii și 57 de divorțuri în care a fost implicat cel puțin un cetățean străin, potrivit datelor publicate de Agenția Servicii Publice (ASP). Cei mai numeroși parteneri străini provin din Ucraina – 95 de căsătorii au fost încheiate cu cetățeni [...]
6 iulie 2025
16:20
Cum ți-ai putea face viața mai ușoară ca să nu stai în fiecare zi în bucătărie? Soluția este să-ți pregătești mâncarea pentru câteva zile sau o săptămână, scrie G4Food. Mai jos aveți meniul pentru săptămâna 7-13 iulie. Ne putem bucura de un meniu variat cu multe legume, fructe, paste, carne și pește. Dacă simțiți nevoia [...]
14:20
Trei moduri de a coace vinetele acasă: fie că le pregătești la cuptor, pe flacără sau grill, fiecare metodă are secretele ei # ZdGust
Vinetele sunt vedetele verii în multe bucătării, iar coacerea lor corectă face diferența între o salată gustoasă și una amăruie. Fie că le pregătești la cuptor, pe flacără sau pe grill, fiecare metodă are secretele ei, scrie G4Food. Iată cum să le coci eficient acasă și o rețetă simplă de salată de vinete care îți [...]
13:10
Unul dintre cele mai vechi elemente ale ținutei de mireasă, datând cel puțin din Grecia Antică, voalurile au rămas în mare parte un accesoriu esențial chiar și pentru cele mai moderne și nonconformiste mirese, relatează CNN, citat de G4Media. Când cântăreața Lily Allen s-a căsătorit cu actorul David Harbour într-o capelă inspirată de Elvis în Las Vegas, [...]
11:40
Poate consumul de suc să ajute la migrene? Medicii explică dacă băuturile carbogazoase vindecă durerile de cap sau nu # ZdGust
Profesioniști din domeniul medical explică modul în care cafeina, zahărul și sarea afectează fluxul sanguin către creier în timpul migrenelor. Pentru cei 39 de milioane de americani care suferă de migrene, găsirea unei soluții eficiente poate fi o luptă constantă, determinând mulți oameni să încerce tot felul de remedii băbești, relatează Fox News, transmite G4Media. Unii susțin [...]
10:20
Prețurile la unt sunt aproape de maximele istorice în cea mai mare parte a lumii, din cauza mai multor factori precum provocările cu care se confruntă fermierii din Franța până în Noua Zeelandă, modificarea gusturilor consumatorilor din Asia care stimulează cererea globală de unt și deciziile comerciale ale procesatorilor de lactate care își apără rentabilitatea, [...]
5 iulie 2025
17:10
Pe măsură ce valurile de căldură devin din ce în ce mai frecvente și mai intense în multe părți ale lumii, alegerea corectă a ținutelor devine esențială nu doar pentru confort, ci și pentru sănătatea pielii. Specialiștii în textile și medicii dermatologi recomandă unanim: în zilele de temperaturi extreme, hainele din fibre naturale sunt cea [...]
15:40
Dacă te trezești frecvent în toiul nopții, experții recomandă să renunți la celebrul „numărat de oi”. Conform dr. Eidn Mahmoudzadeh, această metodă este prea simplă și nu ocupă suficient mintea pentru a preveni gândurile anxioase, conform The Guardian, transmite G4Media. În schimb, iată sfaturile organizate clar: Încearcă exerciții mentale mai complexeNumără invers de la 100, repetă cuvinte [...]
14:10
Crema rece de lămâie este un desert simplu, desertul prin definiție al verii. Se poate servi simplă, în cupe individuale, sau adăugată peste câteva fursecuri proaspete și decorată cu fructe și mentă. Se prepară rapid și se poate ține 2-3 zile la frigider. Consistența ei permite să fie folosită și între blaturile de tort. Iată [...]
11:50
Adolescenții și pericolul dietelor: „Pastilă magică sau dietă magică nu există. Totul se rezumă la muncă: alimentație corectă, mișcare și somn de calitate” # ZdGust
Într-o lume în care imaginea contează mai mult decât oricând, iar rețelele de socializare setează standarde imposibile de frumusețe, adolescenții cad tot mai des în capcana dietelor rapide, promovate agresiv de influenceri fără pregătire medicală. Promit rezultate spectaculoase în timp record. Însă, în spatele acestor promisiuni, se ascund dezechilibre hormonale, probleme grave de sănătate, dar [...]
10:00
Alimentul antiinflamator care protejează organismul în zilele caniculare. Menține hidratarea și în același timp oferă sațietate # ZdGust
Avocado este unul dintre fructele ale căror proprietăți hidratante și nutritive ajută organismul să facă față mai bine temperaturilor ridicate. În contextul caniculei, menținerea unei hidratări și a unei nutriții adecvate devine o adevărată provocare. Expunerea prelungită la soare și modificările din rutina alimentară pot afecta semnificativ starea generală de bine. În această situație, unele alimente pot deveni [...]
4 iulie 2025
14:40
În sesiunea de Bacalaureat 2025, peste 18500 de candidați din toată Republica Moldova au susținut examenele naționale. Dintre aceștia, doar 89 de elevi au obținut nota 10 pe linie – o performanță atinsă de mai puțin de 0,5% dintre participanți. Printre acești tineri se numără și Cristian Braga, Bianca Iordachi, Andrian Banaru și Dumitrița Delev. [...]
13:50
FLYONE, cea mai dinamică companie din Republica Moldova, anunță lansarea unei noi destinații directe: Stuttgart, Germania. Începând cu 3 iulie 2025, pasagerii vor putea zbura de două ori pe săptămână, în fiecare luni și joi, direct din Chișinău către inima sud-vestului Germaniei. Această nouă rută face parte din strategia FLYONE de a extinde rețeaua de [...]
13:20
Îți curge nasul, lăcrimezi, strănuți, ai iritații sau chiar mai rău. Cele mai frecvente 10 surse de alergii si cum ne putem proteja # ZdGust
Polenul, praful, acarienii, părul de la animale, mucegaiul, dar și unele alimente se numără printre cei mai frecvenți alergeni. Expunerea are loc, de regulă, prin inhalare, ingestie sau contact direct cu pielea. La persoanele predispuse, sistemul imunitar îi percepe ca fiind periculoși și declanșează un răspuns inflamator. Simptomele pot varia de la strănut, congestie nazală [...]
12:00
Facem multe lucruri pentru a ne simți sănătoși și puternici, dar contează și cum arătăm – iar asta înseamnă să avem grijă de partea corpului care este mereu la vedere și expusă factorilor de mediu: pielea. Nimic nu te poate face să arăți cu zeci de ani mai tânăr peste noapte, dar poți avea un [...]
11:20
Vara aceasta, savurează un sandviș simplu, dar plin de savoare: Burrata Caprese. Inspirat din celebra salată italiană, acest sandviș este o opțiune ideală pentru mic dejun. Ingredientul-vedetă? Burrata – o brânză cremoasă, cu interior moale și bogat, care aduce un plus de rafinament oricărei rețete, scrie G4Food. Pentru a prepara un sandviș Burrata Caprese pentru [...]
3 iulie 2025
17:00
Bubble tea, băutura răcoritoare originară din Taiwan, cucerește Europa. Ce conține și cum se prepară? # ZdGust
În zonele cu temperaturi ridicate, bubble tea începe să concureze cu cafeaua în ceea ce privește volumul vânzărilor, iar tot mai multe cofetării și cafenele din întreaga Europă îl includ în meniuri, transmite G4Food. Dar ce conțin aceste pahare? Ideea de bază este un ceai aromatizat cu fructe sau siropuri cu aromă de fructe, peste [...]
©2004—2025 News.yam.md.
Toate titlurile si continutul stirilor apartin surselor respective.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.
Republicarea materialelor este posibila doar cu acordul sursei.Condiţii de utilizare.